Como estar centrado e cuidar da sua saúde no local de trabalho?

Quando estamos a trabalhar, pensamos sempre em metas e naquilo que temos que concluir, mas esquecemos que quem trabalha somos nós. E é da nossa força vital que o trabalho se inicia. Ter concentração, compromisso e organização é tão importante quanto cuidar do nosso corpo, da nossa mente e da nossa saúde. Aqui vão algumas dicas para enquanto trabalhamos, cuidamos de nós mesmos.